¿Qué encontrarás en este artículo?
Disfruta tanto como quieras de esta bebida sencilla, refrescante y nutritiva. Es perfecta para el desayuno, o también para después de entrenar. Aprovecha las grandes propiedades de los superalimentos como la espirulina, que aportan una importante cantidad de vitaminas y minerales.
Receta de Batido de Espirulina y Plátano
Dificultad
Baja
Preparación
5 min.
Cocción
–
Calorías
277 Cal.
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1 Taza de Leche de Almendras
1 cda. de Mantequilla de Almendras
1 cdta. Semillas de Cáñamo
½ cdta. de Espirulina en Polvo
¼ cdta. Extracto de Vainilla
1 Taza de Espinacas
1 Plátano en Rodajas congelado.
Elaboración
- Introduzca la Leche de Almendras, la Mantequilla de Almendras, las Semillas de Cáñamo, la Espirulina en Polvo, el Extracto de Vainilla, y la Taza de Espinacas en la licuadora o batidora.
- Batir durante aproximadamente 45 segundos, hasta que la mezcla sea homogénea y tenga una textura suave.
- Añadir el Plátano congelado en rodajas y seguir licuando hasta que el plátano esté totalmente integrado en la mezcla.
- Sirve inmediatamente.
1 Taza aporta:
14 gr. de grasa total
8 gr. de proteínas
32 gr. carbohidratos
6 gr. de Fibra
15 gr. de azúcar
